Dobíjení

Nedávno jsme si tvořila seznam věcí, které mě dělají šťastnou. Dlouhodobě jsem vypozorovala, co mi zvyšuje energii, proč jsem zdravější a kdy mi září oči. Pokud na tyhle maličkosti zapomínám, chřadnu. Ordinuju si proto několik bodů každý den - funguje to zaručeně! Aktivity jsou řazeny náhodně. Všechny mají podobnou důležitost.

Dejte si chvilku a vytvořte si svůj seznam... Už jen když to vidíte, vše se zdá hmatatelnější a člověk s tím může lépe naložit. Alespoň mně to tak funguje. Krásné dny!

1. objímání, hlazení - jakmile mám naplněnou tuhle potřebu, jsem šťastná, radostná, plná síly. Cítím zájem a přijetí. Jsem otevřená a můžu naslouchat.

2. pletení věnečků a tvoření kytic - cítím naplnění, klid, zájem, ocenění, prostor a možnost uplatnění kreativity.

3. výlet do přírody - jsem plná energie, vzhůru, aktivuju smysly. Cítím se nespoutaně a volně. 

4. cvičení - cítím tělo. Jsem nezatížená myšlenkami, uvolněná a radostná. Mám radost z každého pokroku.

5. pozorování ptáků - cítím klid a naprosté napojení na přírodu.

6. zpívání s kytarou - upouštím hromaděné napětí, jsem radostná a silná. Mám obrovský pocit naplnění.

7. čas s dětmi - jsem přítomná, naladěná, radostná. Cítím příval energie, důvěru, naději a blízkost.

8. dobré jídlo - aktivace smyslů, naplnění, hojnost a radost.

9. pohodlné oblečení, možnost se někam učesat a upravit - cítím se v těle, krásná a silná, vyrovnaná a spokojená.

10. posezení u ohně - naprostá pohoda. Klid a vyrovnanost, jsem dojatá a pohlcená. 

11. úklid, rekonstrukce a zvelebování - moje životní šťáva. Pohyb a změna - jsem nerušená a svobodná, nadšená a živá.

12. práce na zahradě - ten pocit, kdy zabořím ruce do hlíny - uvolnění, klid, uzemnění, naplnění a pokora.

13. koncert - nejlépe s kamarády, ale užiju si ho i sama. Uvolnění a čistá radost.

14. focení - cítím napojení, hravost, sílu, jsem uchvácená, okouzlená, aktivní a plná chuti.