Očista

Mám extrémní chuť vařit a péct. A všechno to očichávat. Považuju to ale za nejvyšší formu sebemrskačství, protože jsem si naordinovala  5denní očistnou kúru podle J. Patakyho.

1. den

- salát z nakrouhaného bílého hlávkového zelí + olivový olej + citrónová šťáva

- jíst modle možností pouze tento salát a pít vodu

- úkolem prvního dne je vyčistit střeva (zelí), zprůchodnit žlučové cesty (olivový olej a citrónová šťáva)

2.a 3.den

- půst pouze o vodě

- účinek kúry se násobí, když se podaří každý den půstu ráno udělat klystýr

4. den

- vývary ze zeleniny (jíme pouze vývar bez zeleniny) - spotřebovat do dvou hodin, protože se pak v něm mění nenasycené prvky (ty právě potřebujeme na vytlačení těch nasycených z těla ven) v nasycené, nežádoucí.

5. den

- náběh na tuhou stravu - dopol. jen ovoce nebo ovocné šťávy, odpol. povařená zelenina, polévky

Tonička domorozeně